Cvičenie Body Work Pilates

Termín

Pondelok: 8:30 – 10:00

Piatok: 8:30 – 10:00

Miesto

VICTORY FITNESS, Košická 49 Bratislava

Lektor

Zuzana Líšková

Obsah workshopu

Cvičenie je rozdelené na 3 časti:

 

DÝCHANIE

Cvičenie začína 15 minútovou relaxáciou, ktorá obsahuje špeciálne dýchacie cvičenia. Cieľom je okysličenie a prekrvenie vnútorných orgánov. Pravidelný nácvik hlbokého dýchania zlepšuje zdravie, prináša energiu, odbúrava stres a pomáha k dosiahnutiu harmónie celého tela.

POSILŇOVANIE

60 minutový intenzívny blok, v ktorom precvičíme celé telo. Obsahuje série cvikov na chrbát, brucho, zadok, stehná a ruky.

STREČING

Na záver náš čaká dôkladné 15 minutové natiahnutie celého tela. 

Čo sa naučíme?

Prihlásiť sa môžete na č. 0903719219

Dĺžka trvania

Cena sa vzťahuje na jedno 90-minútové cvičenie.