Redukčný pobyt so Zuzanou Líškovou

Neskúšajte rôzne diéty a neexperimentujte so svojim telom. Prídite na redukčný pobyt a my vás naučíme, ako dosiahnuť ideálnu hmotnosť a pritom mať zdravé telo plné energie.

Najväčší problém našej stravy je nepravidelnosť a nevyváženosť. Aj keď sa už snažíme vyberať zdravšie suroviny, jeme veľa ovocia a zeleniny, porcie sú z výživového hľadiska častokrát nevyvážené. Obsahujú viac cukrov ako by mali alebo práve naopak sa cukrom vyhýbame a náš tanier je plný proteínov a tukov.

Metabolizmus funguje ideálne, ak mu dávame správne množstvá sacharidov, tukov a bielkovín a rovnaké pomery dodržiavame v každom jedle počas dňa.

Mojim cieľom je naučiť ľudí jesť správne a nehladovať. Naučiť sa byť štíhly a vychutnávať si jedlo. Naučiť ich milovať jedlo, ktoré ich telo udržuje v rovnováhe, energii a v zdraví.

Na pobyte sa spolu naučíme, ako sa stravovať vyvážene a byť celoživotne štíhly!

Ak dlhodobo konzumujeme potraviny s nízkym obsahom výživných látok, prípadne jeme v nepravidelných časoch a množstvách, pravidelne vynechávame stravu, pijeme málo vody, nehýbeme sa, neposilňujeme, náš metabolizmus prestane fungovať ako hodinky. Jednoducho povedané pokazí sa.

Termín

25.3. - 29.3. 2020

Miesto

Wellness hotel Panorama Trenčianske Teplice

Lektor

Kontakt
MEDIBALANCE s.r.o., Košická 49, 82108 Bratislava
liskova@medibalance.sk
medibalance@medibalance.sk

tel. kontakt: +421 915 719 219

 

Obsah workshopu

PROGRAM DŇA:
07:00 - 08:00    Ranná prechádzka
08:00 - 08:30    Raňajky
09:30 - 11:00    Cvičenie (kombinácia pilates/bodywork/dýchacie cvičenia)
11:30 - 13:30    Prednáška/workshop varenia
13:30 - 14:00    Obed 
15:00 - 18:00    Relax/pobyt v hotelovom bazéne/pobyt v saunovom komplexe/masáže
19:00 – 20:00   Večera

Čo sa naučíme?

Cieľom pobytu je naštartovať metabolizmus a naučiť sa aplikovať princípy nutrične vyváženého stravovania do každodenného života.

Už počas pobytu sa Vám v kombinácii s cvičením podarí naštartovať redukciu tuku a úbytok hmotnosti.

Počas celého pobytu sa bude o vás starať odborníčka na výživu a nutričná poradkyňa Medibalance centra výživy a redukcie hmotnosti Zuzana Líšková

 

Termín 5 dňový pobyt (4 noci)  streda-nedeľa: od 25.3. do 29.3. 2020

Cena 1 osoba v dvojlôžkovej izbe:   377 EUR

Príplatok za jednolôžkovú izbu: 68 EUR/pobyt

Termín 4 dňový pobyt (3 noci) štvrtok-nedeľa: od 26.3. do 29.3.2020

Cena 1 osoba v dvojlôžkovej izbe:   315 EUR

Príplatok za jednolôžkovú izbu: 51 EUR/pobyt

 

Pobyt zahŕňa:

• Ubytovanie v izbe Comfort pre 2 osoby (klimatizácia, telefón, trezor, satelitná LCD TV, minibar, fén, balkón)  
• Stravovací a pitný režim zostavený Zuzanou Líškovou (raňajky, obed, večera)
• Prednáška o princípoch nutrične vyváženého stravovania
• Workshop varenia každý deň
• Pohybový program 90 min. denne
• Meranie kompozície tela na prístroji InBody s individuálnou konzultáciou 
• 1x Whirlpool /20 min./ 
• Vstup do wellness MELISSA /zážitkový bazén/ po celú dobu pobytu 
• 1x Rašelinový zábal /20 min./ - iba pri 5 dňovom pobyte
• NEOBMEDZENE  
• Vstup do fitness centra NEOBMEDZENE 
• Vstup do saunového sveta na 120 min. denne 
• Župan a papuče po príchode na izbe k dispozícii 
• Zľava 10 % na ďalšie wellness služby v hoteli 
• Zľava 10 % na kúpeľné procedúry