Jahody pri chudnutí

21. 07. 2020

Výrazná červená farba jahôd nie je iba krásna, signalizuje vysoký obsah rastlinných pigmentov polyfenolov, ktoré majú silné antioxidačné účinky. Jahody spolu s brusnicami a čučoriedkami patria k plodom s najväčším obsahom antioxidantov.

Jahody obsahujú 90% vody a majú nízky obsah kalórií, preto sú ideálnym letným osviežením vhodným aj pri chudnutí.

Môj letný tip:

Výborný nápad je vyrobiť si ľadové ovocné kocky, ktoré môžete mať vždy po ruke v mrazničke. Môžete si pripraviť kocky s rôznym letným sezónnym ovocím. Zalejete ich minerálkou a tak s dávkou antioxidantov doplníte aj potrebné minerály.

Môj letný tip nájdete vo videu letná párty.