Najnovšie recepty
Šťavnaté kuracie prsia s chrumkavou parmezánovou krustou dopĺňa ľahký zemiakový šalát s jogurtovo-horčicovým dressingom. Skvelý letný obed plný bielkovín, ktorý zasýti bez pocitu ťažoby.
Jednoduchý recept, ktorý spája šťavnatého lososa s jemnou medovo-horčicovou marinádou a farebnou pečenou zeleninou. Výborná voľba na ľahký obed alebo večeru bohatú na kvalitné bielkoviny a omega-3...
Svieži šalát s grilovaným halloumi, cícerom, broskyňou a chrumkavými semienkami. Kombinácia sladkých, slaných a sviežich chutí vytvára výživné jedlo, ktoré sa hodí na letný obed aj večeru.
Jednoduché, svieže a efektné pohostenie na oslavy, brunch alebo záhradnú párty. Jemná ricotta v kombinácii s hráškom vytvorí krémovú nátierku, ktorú krásne doplnia chrumkavé klíčky a mikrobylinky...
Najnovšie na blogu
Vitajte u mňa naučím Vás, ako sa zdravo a chutne stravovať
Sama som na vlastnej koži zažila totálne vyhorenie, vyčerpanie a stratu energie. Uvedomila som si, že by som tak nemohla fungovať dlhodobo bez následkov. Pochopila som súvislosti medzi tým, čo jem, a tým, ako sa cítim. Strava mi zmenila telo a život. Jednoducho žijem to, čo jem, a mám viac energie ako pred 10 rokmi. Na základe mojej osobnej skúsenosti som sa rozhodla za pomáhať ľudom a nastavovať u nich správne stravovacie návyky.
Je úžasné sledovať, ako mnohí už v krátkom čase dosahujú neuveriteľné pokroky. Mení sa ich život, ale najmä postoj k sebe. Keď vidím, ako sa čoraz lepšie cítia, nesmierne ma to napĺňa a obohacuje. Moja práca mi dáva obrovský zmysel a som za to vďačná.
