Prichádza čas na zoznamovanie nášho bábätka s jedlom. Ja som sa už nevedela dočkať, keď budem môcť dať synčekovi ochutnať niečo iné ako mliečnu stravu.
Do života nášho bábätka prichádza veľká zmena. Začína papať. Ja práve toto obdobie pokladám v stravovaní za najdôležitejšie. Dieťatko sa na začiatku môže brániť a odmietať inú stravu ako mliečnu. Všetko závisí od mamičkinej trpezlivosti. Niektoré dieťatko krásne otvára ústočká od prvého papania a inému trvá dni a týždne, kým do neho mamička dostane 1 lyžičku príkrmu.
Pripravte sa, že naučiť dieťa zdravo sa stravovať je o vytrvalosti a tú budete potrebovať počas celého jeho vývoja.
Držte sa nasledovných zásad:
- Starostlivo a s láskou pripravujte prvé príkrmy. Neodrádzajte sa, aj keď prvé porcie dieťatko nezje a vyhodíte ich.
- Vyhraďte si čas na kŕmenie. Ponúkajte dieťatku papať v kľudnom domácom prostredí, kde ho nič neruší a neodpútava jeho pozornosť.
- Nakupujte suroviny z overených zdrojov na trhovisku, preferujte čerstvé produkty v bio kvalite.
- Všetko pripravujte na pare alebo dusením bez pridania soli, korenín a iných prísad.
- Konzistencia príkrmov je riedka a hladká. Dieťatko doteraz prijímalo iba tekutú stravu, preto lepšie príjme vodovú konzistenciu.
- týždeň zavádzania príkrmov:Jednodruhové zeleninové príkrmy
Najvhodnejšia je mrkva, zemiak, sladký zemiak. Uvaríme malé množstvo z jedného druhu zeleniny, rozmixujeme na hladkú kašu a ponúkneme dieťatku 1-2 lyžičky.
Ja odporúčam prvé 2-3 dni ponúknuť ten istý druh, aby sme vedeli odpozorovať prípadnú reakciu bábätka. Každý deň synček spapal o 1 lyžičku viac a na konci týždňa zjedol 100 ml príkrmu.
Príkrm podávame 1 x denne v rovnaký čas, aby si dieťatko aj metabobolizmus zvykol na rovnaký režim.
Ja odporúčam doobedie cca 3 hodiny po rannom mliečku. Budeme tak vedieť odpozorovať prípadnú reakciu.
- týždeň zavádzania príkrmov:Mixované dvojdruhové zeleninové príkrmy
Ďalší týždeň som pridala ďalšie druhy zeleniny: kaleráb, cuketa, tekvica hokaido. Začala som týchto 6 druhov zeleniny kombinovať, ale zmiešala som spolu maximálne 2 druhy.
Moje overené kombinácie:
Cuketa + zemiak
Tekvica hokaido + mrkva
Sladký zemiak + kaleráb
Mrkva + kaleráb, ... a pod.
- týždeň zavádzania príkrmov:Mixované trojdruhové zeleninové príkrmy s novými druhmi zeleniny
Pridala som nové druhy zeleniny: karfiól, brokolica, hrach. V každom príkrme som kombinovala 2 druhy z už zavedených potravín a 1 druh som pridala nový.
Moje overené kombinácie:
Mrkva + zemiak + hrach
Sladký zemiak + cuketa + hrach
Mrkva + zemiak + brokolica
Mrkva + zemiak + karfiól, ... a pod.
- týždeň zavádzania príkrmov:Zeleninové príkrmy s mäsom a strukovinou
Pridané potraviny: morčacie mäso, červená šošovica.
Do už overených kombinácií zeleninových príkrmov som pridala 20 g morčacieho mäsa alebo červenej šošovice.
Moje overené kombinácie:
Mrkva + zemiak + hrach + morčacie mäso
Sladký zemiak + cuketa + hrach + červená šošovica
Mrkva + zemiak + brokolica + morčacie mäso
Mrkva + zemiak + karfiól + červená šošovica, ... a pod.
Prvý mesiac prikrmovania máme za sebou. V ďalších častiach sa budem venovať nasledovným témam:
Papať mi chutí (8.-9. mesiac)
Mama vymýšla nové recepty (10.-12. mesiac)
