Tieto muffiny su výborné raňajky alebo len tak malá sladkosť po jedle. Keď chceme byť zdravý a štíhly, nie je cieľom žiť bez zhrešenia. Takúto zdravú chutnú maškrtu si môžete dopriať bez výčitiek...
Vždy sa nám zíde niečo malé na mlsanie, či už pre dospelých alebo deti. Základom týchto cookies sú orechy a ovsené vločky, sladené sú banánom a hrozienkami. Na ozdobu som použila slnečnicové semienka, ktoré keksíkom dodajú ďalšiu dávku proteínov a zdravých tukov.
Výhodou je, že sú objemovo malé a tak sa nemusíme báť dať si jeden k poobednej kávičke.
10 min.
15 - 20 min.
14-16 ks
Ingrediencie
100 g
vlašské orechy (môžu byť aj mandle alebo kešu)
100 g
ovsené vločky
2 ks
zrelý banán
3 PL
hrozienka (ľubovoľné)
2 ks
vajce
1 PL
kokosový olej (roztopený)
1 ČL
škorica
50 g
slnečnicové semienka (na ozdobu)
Orechy a ovsené vločky pomixujeme najemno. Primiešame k nim všetky ostatné suroviny až vznikne hustá kaša. Ak je kaša príliž hustá, pridáme trošku vody alebo mlieka. Rúru vyhrejeme na 180 C (obojstranné pečenie). Na plech rozprestrieme papier na pečenie a na neho lyžicou vytvoríme malé koláčiky. Pečieme 15-25 min do zlata.
Podobné recepty
Banánový chlebík je výborný víkendový variant na zdravé raňajky alebo dezert po obede. Okrem toho, že si celá rodina na ňom pochutí, vyvarujeme sa tak víkendovým zhrešeniam vo forme zmrzliny, zákuskov...