Tieto mäkké tyčinky sú dôkazom, že zdravé pečenie môže byť aj extrémne jednoduché. Stačí 5 surovín, 1 miska a 20 minút v rúre – a máš výživný snack, ktorý sa hodí na výlet, do práce, po tréningu alebo...
Toto jedlo je ideálnou letnou voľbou – ľahké, svieže a výživné. Obsahuje kombináciu komplexných sacharidov, rastlinných bielkovín a zdravých tukov, doplnenú o čerstvú zeleninu a bylinky. Je vhodné na...
V dnešnom vysielaní sme sa rozprávali o tom, čo si zbaliť na jedenie, keď vás čaká cesta, výlet alebo letné dobrodružstvo. Áno – pastrami je výborná voľba na cestovanie, lebo: je tepelne spracované...
Tento nepečený cheesecake je dokonalým spojením čerstvých jahôd, jemného tvarohu a chia semienok, ktoré mu dodávajú nielen krémovú textúru, ale aj poriadnu dávku vlákniny a omega-3. Základ z ovsených...
Tento ľahký dezert je ideálnou voľbou na horúce dni, keď túžiš po niečom sladkom, ale nechceš zaťažiť trávenie ani kuchyňu. Základ z datlí a vlašských orechov dodáva prirodzenú sladkosť, vlákninu a...
Tento koláčik je dôkazom, že sladké môže byť zároveň ľahké, výživné a bez výčitiek. Kombinuje celozrnnú špaldovú múku, ktorá dodá vlákninu a jemne orieškovú chuť, s jemným bielym jogurtom, ktorý...
Domáca granola je výživné a praktické jedlo, ktoré spája zdravé tuky, komplexné sacharidy a rastlinné bielkoviny. Oproti kupovaným variantom máš plnú kontrolu nad zložením – môžeš si vybrať kvalitné...
Raňajková miska je výživová bomba nabitá kvalitnými bielkovinami z tvarohu a jogurtu, ktoré podporujú regeneráciu a rast svalov. Vločky a ovocie dodajú komplexné sacharidy pre stabilnú energiu, zatiaľ...
Chutný dezert, ktorý budete zaručene chutiť každému, kto miluje klasické talianske tiramisu. Na prípravu je veľmi jednoduchý, pripravíte ho bez pečenia. 1 porcia má 240 kcal, 6 g bielkovín, 13 g...
Ľahké a výživné jedlo plné bielkovín (bez lepku, laktózy, kazeínu) Ak hľadáš rýchle, zdravé a chutné jedlo, tento quinoa šalát s restovanou bielou rybou je ideálny. Nadýchaná quinoa, chrumkavá...
Lahodné kari plné rastlinných bielkovín (bez lepku, laktózy, kazeínu) Ak máš rád/a exotické chute a výživné jedlá, toto šošovicové kari s kokosovým mliekom a jasmínovou ryžou je perfektnou voľbou...
Hľadáte chutný a jednoduchý recept na bezlepkové vianočné pečivo? Vyskúšajte tieto zdravé pečiatkové keksy! Tento recept je ideálny pre každého, kto chce potešiť svojich blízkych tradičnými sušienkami...