Torta je bez lepku aj laktózy. Ak milujete čokoládu ako ja, určite odporúčam vyskúšať túto perníkovú tortu. Korpus som pripravila z tekvicového pyré, orechov, čokolády a pohánkovej múky. Vianočnú vôňu...
Malé šuhajdy, ktoré chutia ako luxusná pralinka, ale s čistým zložením a bez výčitiek. Sladká bodka, ktorú si môžeš dopriať kedykoľvek – aj keď chceš pre telo to najlepšie.
Vláknina z quinoy, kvalitné tuky z lieskovcov a antioxidanty z kakaa robia z týchto šuhajd dezert, ktorý nevyvoláva chute a zbytočné prejedanie – ale pocit spokojnosti.
15 minút
16 ks
Ingrediencie
100 g
85% kvalitnej čokolády
1 ČL
kokosového oleja
100 g
100% lieskového masla
1 PL
kakaa
1 PL
medu
30 g
pufovanej quinoy
štipka
soli
1 PL
kakaových bôbov drvených
Postup
- Rozpustíme čokoládu s kokosovým olejom.
- Plnku zmiešame: lieskové maslo + kakao + sladidlo + quinoa + soľ.
Konzistencia má byť hustá. - Do košíčka dáme plnku, utlačíme lyžičkou.
- Zalejeme zvyškom čokolády a ozdobíme kakaovými bôbami.
- Necháme tuhnúť v chlade.
Výživové hodnoty – 1 kus
Energia: 78 kcal
Bielkoviny: 1,4 g
Tuky: 6,1 g
Sacharidy: 3,4 g
Vláknina: 1,4 g
Podobné recepty
Komu z nás sa nezačnú zbiehať slinky, keď počuje orieškovo čokoládový krém? Úžasný vynález. Vieme však, že v obchodoch nájdeme pochúťky plné zbytočných cukrov, tukov s menším percentom orechov. Prečo...