Vanilkový chia puding s jahodami

Keď máte 5 minút čas a chcete si pripraviť niečo zdravé na mlsanie alebo na raňajky, chia pudding je výborný variant. Môžete ho mať stále v chladničke a keď dostanete chuť na niečo sladké, máte záchranu. Prípadne si ho zoberiete so sebou do práce, keď nestíhate doma raňajky. V chladničke vydrží bez problémov niekoľko dní.

5 min.
5 min.
2 porcie

Ingrediencie

1,5 dcl
kokosové mlieko (môže byť aj ryžové)
25 g
chia semienka
3 ČL
agávový sirup
1/2 ČL
vanilku
1/4 ČL
škorica
100 g
jahody

Do misky nalejeme mlieko s agávovým sirupom, vanilkou a škoricou. Pridáme chia semienka a všetko spolu dobre premiešame. Zmes odložíme do chladničky na minimálne 4 hodiny (najlepšie na celú noc). Prvú hodinu pár krát v chladničke premiešame, aby sa semiačka nepolepili. Servírujeme, keď nám vznikne hustý puding. Jahody vymixujeme na hladký krém, ktorým polejeme hotový chia puding. 

Podobné recepty

Mrkvičkové tiramisu

Tiramisu zo syru ricotta a jogurtu je recept pre každého kuchára. Do výroby môžete zaradiť aj deti, aspoň sa budú viac tešiť na výsledok svojej práce. Zdobenie nechám na vás. Ja som vyrobila mrkvičky...

Tvarohový fitness koláč s granolou

Milujem krémový vanilkový cheesecake a tak som sa pokúsila pripraviť jeho zdravší variant, ktorý si môžem dopriať bez výčitky. Pevný spodok som vyrobila z mojej raňajkovej granoly, krémový stred...