Vanilkový chia puding s jahodami

Keď máte 5 minút čas a chcete si pripraviť niečo zdravé na mlsanie alebo na raňajky, chia pudding je výborný variant. Môžete ho mať stále v chladničke a keď dostanete chuť na niečo sladké, máte záchranu. Prípadne si ho zoberiete so sebou do práce, keď nestíhate doma raňajky. V chladničke vydrží bez problémov niekoľko dní.

5 min.
5 min.
2 porcie

Ingrediencie

1,5 dcl
kokosové mlieko (môže byť aj ryžové)
25 g
chia semienka
3 ČL
agávový sirup
1/2 ČL
vanilku
1/4 ČL
škorica
100 g
jahody

Do misky nalejeme mlieko s agávovým sirupom, vanilkou a škoricou. Pridáme chia semienka a všetko spolu dobre premiešame. Zmes odložíme do chladničky na minimálne 4 hodiny (najlepšie na celú noc). Prvú hodinu pár krát v chladničke premiešame, aby sa semiačka nepolepili. Servírujeme, keď nám vznikne hustý puding. Jahody vymixujeme na hladký krém, ktorým polejeme hotový chia puding. 

Podobné recepty

Ovsené lievance bez múky a cukru

Toto sú moje najobľúbenejšie víkendové raňajky. Je to naozajstná pochúťka. Sú sýte, takže sa hodia po športe alebo pred náročným dňom plným pohybu. Verte mi, vôbec mi v nich nechýba múka ani cukor...

Kešu puding s mandľovým maslom a ovocím

Veríte mi, že jedna takáto malá miska nás dokáže zasýtiť na celé doobedie? Ja si kešu puding pripravím na 3 dni a raňajky mám tak hneď pripravené. Nemôžem sa potom vyhovárať, že si ich nestihnem...