Ak chceme svoj deň začať zdravo a s úsmevom, určite nám k tomu dopomôžu vyvážené raňajky. Raňajky by nás nemali príliš zaťažiť, ale dodať nám tú správnu energiu v podobe proteínov, zdravých tukov...
Tvaroh je výborný zdroj proteínov, nezaťaží naše trávenie a preto ho rada využívam na raňajky. Hruškové pyré dokonale osladí tvaroh, pri dusení hrušky pustia cukor a pôsobia oveľa sladšie. Pyré si robím na pár dní, aby som mala raňajky hneď na stole. V kombinácii s čokoládovou granolou vznikne dokonalý raňajkový dezert, vyskúšajte a uvidíte, že si ich taktiež zamilujete.
Recept na čokoládovú granolu s kokosom bez výčitiek https://www.zuzanaliskova.sk/cokoladova-granola-s-kokosom-bez-vycitiek
2 min.
1 porcia
Ingrediencie
125 g
tvaroh
100 g
hruškové pyré
50 g
čokoládová granola
Hruškové pyré si pripravíme vopred. Podusíme hrušky cca 10 min., pridáme trošku škorice a vymixujeme na hladký krém. Odložíme do chladničke a ráno iba vytiahneme. Granolu si taktiež pripravíme vopred vo väčšom množstve.
Recept na čokoládovú granolu https://www.zuzanaliskova.sk/cokoladova-granola-s-kokosom-bez-vycitiek
Podobné recepty
Akonáhle opečieme vločky, orechy a sušené ovocie, vznikne chrumkavá pochúťka, ktorú obľubujú deti aj dospelí. Výhodou je, že si jej môžete urobiť viac a ráno stačí zaliať mliekom alebo jogurtom a...