V dnešnej dobe je citlivosť na lepok bežnou a veľmi rozšírenou diagnózou. Ak máme takýto problém, ja som zástancom prirodzene bezlepkovej stravy, teda konzumácie potravín, kde sa lepok nenachádza v...
Nestíhate si každé ráno pripravovať zdravé a vyvážené raňajky? Skúste tento môj tip a predpripravte sa cez víkend.
Moje obľúbené rýchle raňajky v pracovnom dni, pretože granolu mám vždy pripravenú, dip si uvarím na pár dní a odložím do chladničky.
Aj ja ráno bojujem s časom a potrebujem byť šup šup najedená.
Tieto raňajky sú prirodzene bez lepku a laktózy.
Ingrediencie
Recept na slivkový dip:
Dip z čerstvých sliviek je úžasný, výborne ochutí jogurt alebo kašu. Slivky očistíme, vyberieme kôstky, dusíme 5-8 min a potom ponorným mixérom urobíme hustú kašu. Necháme vychladnúť, ochutíme škoricou a odložíme do chladničky. Takto nám dip vydrží celý týždeň.
Príprava bezlepkovej granole:
Suroviny zmiešame, rozložíme na plech na papier na pečenie. Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 C cca 20 min. do zlata. Počas pečenia každých 5 minút treba granolu dobre premiešať, aby nám zvrchu neprihorela.
V kroku očista tela vynechajte kokosový olej a agávový sirup.
V kroku redukcia hmotnosti vynechajte agávový sirup.
Podobné recepty
100% ovocie, bez cukru, obohatené s vitamínom C Zmrzlina je pre mňa symbol leta. Nebudem klamať a priznám sa, že občas zhreším a idem s rodinou na klasickú zmrzlinu do mesta. Avšak, čo keď mám aj...
Ďalší výborný variant, ak si chcete pripraviť rýchle a zdravé jedlo. Ja viem, že keď prídete domov unavení a hladní z práce, nechce sa vám zrovna hodinu či dve stráviť varením večere. Spíšte si takéto...
Obmenou mojej mrkvovej torty sú muffiny. Krásne doplnia veľkonočný stôl a každému chutia. Sú jednoduché na prípravu, zapojte do nej kludne aj deti. Hlavnými zložkami je nastrúhaná mrkva a mleté orechy...