Rýchly obed/večera: Tofu s mrkvovými tyčinkami

Ďalší výborný variant, ak si chcete pripraviť rýchle a zdravé jedlo. Ja viem, že keď prídete domov unavení a hladní z práce, nechce sa vám zrovna hodinu či dve stráviť varením večere. Spíšte si takéto jednoduché varianty, nakúpte si zásobu surovín, aby ste nejedli dookola to isté a striedajte tak v náročných dňoch takéto zdravé varianty. 

5 min.
1 porcia

Ingrediencie

100 g
údené tofu
1 ks
stredne veľká mrkva
1 ks
ražná žemľa (chlieb)
1 PL
ľanové maslo (používam maslo značky Rapunzel)
1 ČL
provensálske bylinky (používam mix od firmy Sonnentor)
1 ks
jablko (príloha)

Žemľu rozkrojíme, potrieme ľanovým maslom, poukladáme na obe časti na plátky pokrájané tofu a posypeme bylinkami. Mrkvu očistíme, nakrájame na tyčinky a podávame ako prílohu. Ako dezert použijeme jablko nakrájané na mesiačiky.

Podobné recepty

Zeleninový šalát s prosciuttom

Šaláty sú moje obľúbené jedlo na obed alebo večeru. Je to taká moja istota, keď potrebujem pripraviť rýchle, zdravé a výživné jedlo. Šaláty si môžete pripraviť podľa svojej chuti. Experimentujte so...