Ak si nestihnete pripraviť doma obed alebo máte na jeho prípravu naozaj 5 minút čas, nezúfajte! Aj v takomto prípade nemusíte zjesť všetko, čo vám príde pod ruku alebo na vás žmurkne v hypermarkete...
Ďalší výborný variant, ak si chcete pripraviť rýchle a zdravé jedlo. Ja viem, že keď prídete domov unavení a hladní z práce, nechce sa vám zrovna hodinu či dve stráviť varením večere. Spíšte si takéto jednoduché varianty, nakúpte si zásobu surovín, aby ste nejedli dookola to isté a striedajte tak v náročných dňoch takéto zdravé varianty.
5 min.
1 porcia
Ingrediencie
100 g
údené tofu
1 ks
stredne veľká mrkva
1 ks
ražná žemľa (chlieb)
1 PL
ľanové maslo (používam maslo značky Rapunzel)
1 ČL
provensálske bylinky (používam mix od firmy Sonnentor)
1 ks
jablko (príloha)
Žemľu rozkrojíme, potrieme ľanovým maslom, poukladáme na obe časti na plátky pokrájané tofu a posypeme bylinkami. Mrkvu očistíme, nakrájame na tyčinky a podávame ako prílohu. Ako dezert použijeme jablko nakrájané na mesiačiky.
Podobné recepty
Šaláty sú moje obľúbené jedlo na obed alebo večeru. Je to taká moja istota, keď potrebujem pripraviť rýchle, zdravé a výživné jedlo. Šaláty si môžete pripraviť podľa svojej chuti. Experimentujte so...