Na sviatočný stôl sa výborne hodia nátierky rôzneho druhu. Vajíčko a mrkva sú pre mňa symbolom Veľkej noci. Spojením týchto surovín vznikla chutná nátierka, ktorú si môžeme dopriať bez výčitiek. Ja...
Zdravé energetické raňajky obsahujú vyvážený pomer sacharidov s nízkou glykemickou záťažou, hodnotnú bielkovinu a nenasýtené tuky. Či si vyberieme slaný alebo sladký variant raňajok, je otázkou našich individuálnych preferencií.
Prečo raňajkovať?
Ľudia, ktorí každodenne raňajkujú majú vyšší pracovný výkon hlavne v priebehu dopoludnia. Raňajky naštartujú tráviace procesy, zlepšia vašu sústredenosť, zvládanie pracovného stresu a napätia.
Vo videu pod receptom nájdete mojich 5 tipov na rýchle slané raňajky.
3 min.
1 porcie
Ingrediencie
60 g
hydinová šunka (viac ako 90% mäsa)
50 g
avokádo
30 g
zelené olivy
1 ks
kiwi
1 plátok
ražný chlieb
Ak ste majiteľom NUTRIPLAN-u vyberajte suroviny a akceptujte gramáže zo svojho individuálneho zoznamu.
Bez lepku: Hydinovú šunku kupujte bez pridaného lepku.
Bez lepku: Chlieb nahraďte vhodnou alternatívou (kukuričný/ryžový knäcke, pohánkový chlieb,...atď).
Podobné recepty
Semienka sú skvelým zdrojom prospešných látok pre naše zdravie. V kuchyni sa dá s nimi doslova čarovať a pripravovať ich na rôzne spôsoby. Či už ich opiecť na sucho, namočiť a vymixovať alebo s nimi...