Zdravé energetické raňajky obsahujú vyvážený pomer sacharidov s nízkou glykemickou záťažou, hodnotnú bielkovinu a nenasýtené tuky. Či si vyberieme slaný alebo sladký variant raňajok, je otázkou našich...
Táto kaša je moja obľúbená v letnej sezóne, keď na trhu kúpim čerstvé voňavé slivky. Vyskúšajte a môžno budete na nej závislí ako ja
5 min.
5 min.
1 porcia
Ingrediencie
2 dcl
mlieko (kravské, kozie, ovčie alebo mandľové)
30 g
ovsené vločky jemné (môžu byť aj ražné)
1/4 ČL
škorica
1/4 ČL
vanilka
3 ks
slivky
Všetky suroviny (okrem sliviek) dáme do hrnca a varíme cca 5 min, pokiaľ kaša nezhustne. Slivky nakrájame na mesiačiky a krátko ich podusíme v malom hrnci, aby pustili sladkú šťavu. Servírujeme spolu jemne poprášené škoricou.
Podobné recepty
Zdravé energetické raňajky obsahujú vyvážený pomer sacharidov s nízkou glykemickou záťažou, hodnotnú bielkovinu a nenasýtené tuky. Či si vyberieme slaný alebo sladký variant raňajok, je otázkou našich...
Keď máte 5 minút čas a chcete si pripraviť niečo zdravé na mlsanie alebo na raňajky, chia pudding je výborný variant. Môžete ho mať stále v chladničke a keď dostanete chuť na niečo sladké, máte...
Na osladenie tohto koláča som použila mix sušeného ovocia a múku som vyrobila zmiešaním ovsených vločiek a mandlí. Koláč je úžasne šťavnatý, voňavý a trvanlivý. V chlade vydrží aj celé sviatky...