Quiche je slaný koláč, ktorý sa hodí na rôzne príležitosti, oslavy a posedenia. Zaradiť ho môžeme aj do bežného jedálnička. Ja odporúčam dať si jeden, maximálne dva trojuholníky podľa typu jedla a k...
Slané cookies s obsahom 5 druhov semienok, s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom výživných látok, minerálov a vitamínov. Sú plné zdravých tukov, ktoré sú ideálnym každodenným doplnkom našej stravy. Sú prevenciou pre rôzne ochorenia, posilňujú imunitný systém a dodajú nám potrebnú energiu.
15 min.
45 min.
15 ks
Ingrediencie
100 g
slnečnicové semienka - ja používam dm bio Slnečnicové semienka lúpané
50 g
chia semienka
50 g
konopné semienka - ja používam dm bio Konopné semiačka
10 g
ľanové semienka
20 g
tekvicové semienka
50 g
jemné ovsené vločky bez lepku - ja používam dm bio Jemné ovsené vločky - bezgluténové
100 g
eidam alebo iný syr
1 ČL
bylinková soľ - ja používam dm bio Bylinková morská soľ
1 ČL
talianske bylinky mix - ja používam dm bio Talianske bylinky
Štipka čierneho korenia
3 dcl
horúca voda
Orechy, semiačka na ozdobu (ľubovoľné)
- Chia semienka zalejeme horúcou vodou.
- Syr postrúhame na hrubo.
- Všetky suroviny zmiešame, vypracujeme cesto, ktoré lyžicou ukladáme na papier na pečenie.
- Tvarujeme cookies, ktoré ľubovoľne môžeme ozdobiť orechmi alebo semiačkami.
- Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 C 45 minút do zlata a necháme vychladnúť.
Podobné recepty
Palacinka na slano môže byť veľmi dobrým oživením každodenného jedálnička. Napríklad raňajky na víkend, keď sa chystáme na celé doobedie von? Aj večera v tejto forme je určite lákavá a poteší aj...