Tieto kolieska sú krásnym príkladom, že pečenie môže byť chutné, sýte a výživné zároveň. Vďaka nižšiemu obsahu cukru a absencii bielej múky majú stabilnejší glykemický dopad – nezvyšujú chute a...
Zeleninová miska môže byť výborný variant na raňajky. V lete, keď máme množstvo čerstvej zeleniny, nás zelenina príjemne osvieži a mozzarella dodá telu potrebné proteíny. Ako prílohu obľubujem ražnú hrianku.
5 min.
0 min.
1 porcia
Ingrediencie
30 g
baby špenát
40 g
cherry rajčina
50 g
mozzarella
20 g
zmes semiačok (tekvicové, slnečnicové) - iba v IV. fáze
1 ČL
tekvicový olej
1 ks
lístok bazalka
soľ
Všetky suroviny nakrájame a dobre premiešame.
Podobné recepty
Sýte, ale stále ľahké jedlo bez mäsa a bez klasickej múky. Červená šošovica dodá rastlinné bielkoviny a vlákninu, tekvica prirodzenú sladkosť a bryndza výraznú chuť aj vápnik. Ideálne ako hlavné jedlo...
Šaláty sú moje obľúbené jedlo na obed alebo večeru. Je to taká moja istota, keď potrebujem pripraviť rýchle, zdravé a výživné jedlo. Šaláty si môžete pripraviť podľa svojej chuti. Experimentujte so...
Bábovka je klasika, ktorá sa pripravuje hádam v každej kuchyni. Preto som si vymyslela zdravý variant, v ktorej som sa vyhla múke a cukru. Múku som vymenila za mandle a ovsené vločky a cukor za sušené...