Svieži šalát s grilovaným halloumi, cícerom, broskyňou a chrumkavými semienkami. Kombinácia sladkých, slaných a sviežich chutí vytvára výživné jedlo, ktoré sa hodí na letný obed aj večeru.
Farebný, výživný a pritom ľahký tanier plný vlákniny, bielkovín a sviežich chutí. Čierna šošovica zasýti na dlhšie, vajíčko doplní kvalitné bielkoviny a malinový dip dodá celému jedlu jemne sladko...
Zahreje, zasýti a pritom nezaťaží trávenie. Kombinácia kuskusu, hrášku a čiernej šošovice vytvára jedlo plné rastlinných bielkovín, vlákniny a stabilnej energie. Chrumkavé pečené fašírky s krémovým...
Výživná rastlinná verzia klasiky, ktorá zasýti, zahreje a pritom nezaťaží trávenie. Kombinácia kuskusu, šošovice a fazule dodá telu kompletné rastlinné bielkoviny, vlákninu aj stabilnú energiu...
Farebná, výživná miska plná rastlinných bielkovín, vlákniny a minerálov. Beluga šošovica v kombinácii s edamame, chrumkavou zeleninou a jemným mangovým dipom vytvára ľahké, ale sýte jedlo. Ideálna...
Tento wrap je plný bielkovín, vlákniny a chuti. Základ tvorí quinoa a červená šošovica – kombinácia, ktorá dodá energiu, zasýti a pritom nezaťaží trávenie. Tuniaková plnka s gréckym jogurtom a...
Tento krémový dhal je ako teplé objatie zvnútra. Spojenie batátov, červenej šošovice, kokosového mlieka a protizápalových korenín – kurkumy, zázvoru a cesnaku – vytvára jedlo, ktoré nielen zasýti, ale...
Tento šalát sa hodí aj v lete na studeno alebo teplý na zimné obdobie. Kuskus a šošovica dodajú komplexné sacharidy a vlákninu, halloumi je skvelým zdrojom bielkovín a vápnika, a ananás všetko odľahčí...
Svieže, ľahké a pritom výživné jedlo inšpirované blízkovýchodnou kuchyňou. Vďaka cícerovým guľkám má dostatok rastlinných bielkovín a vlákniny, takže zasýti a podporí trávenie. Ako základ je tu kuskus...
Lahodné kari plné rastlinných bielkovín (bez lepku, laktózy, kazeínu) Ak máš rád/a exotické chute a výživné jedlá, toto šošovicové kari s kokosovým mliekom a jasmínovou ryžou je perfektnou voľbou...
Kari je výborné ľahké jedlo počas celého roka. Týmto istým spôsobom vieme pripraviť aj kuracie kari alebo hríbové kari a podobne. Je to super alternatíva, ak si chceme pripraviť jedlo so sebou do...
Šalát môže byť taktiež plnohodnotný variant na obed alebo večeru. Avšak nezabudnite na bielkovinu, ktorá by mala tvoriť približne 50% taniera. Takýto šalát výborne zasýti a vaše telo dostane vyvážený...